Mais en quoi consiste la marche aquatique? Marcher dans l'eau? pas seulement ! La marche aquatique est une séance d'aquagym, mais en dynamique et en mer : nous marchons dans l'eau à niveau de taille environ, et nous alternons divers exercices, ayant pour objectif le renforcement musculaire et cardiaque, le travail d'équilibre, la coordination, le gainage, l'anticipation, la lecture de l'océan, et la familiarisation avec les vagues, le tout dans une ambiance décontractée et amicale.
La séance dure 1h environ.
Bien être assuré!
L'avantage est d'être porté par l'eau, et du coup, de ne pas solliciter les articulations, que nous assouplissons, mais que nous n'abimons pas, bien au contraire!
Le travail d'étirements et de renforcement musculaire renforce l'ensemble des muscles en douceur!
Et je vous assure, on en devient accroc! Et pour preuve regardez les photos sur le site!
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